杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
齐, 秋露
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:59
综合分
63
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 744 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
69
推雪橇
63
拉雪橇
67
波比跳
73
划船机
82
农夫行走
15
沙袋弓步
88
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:48组内第 194/744
88
落后 +2s
2
划船机
4:54组内第 268/744
82
落后 +7s
3
墙球
7:45组内第 331/744
76
落后 +1:19
4
波比跳
5:31组内第 344/743
73
落后 +48s
5
滑雪机
4:50组内第 480/744
69
落后 +24s
6
拉雪橇待提升
6:18组内第 435/744
67
落后 +1:16
7
推雪橇待提升
4:20组内第 511/744
63
落后 +1:07
8
农夫行走待提升
4:53组内第 730/744
15
落后 +2:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +25:28
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +35:41
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:51:30
↑ 8 名
超过 31%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:51:33
↑ 6 名
超过 30%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:51:21
↑ 10 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:35→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:50→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:20→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:18→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:31→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:53→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:45→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。