杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
项, 章国
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:15
综合分
71
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 744 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
70
推雪橇
78
拉雪橇
93
波比跳
70
划船机
69
农夫行走
67
沙袋弓步
82
墙球
34
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:46组内第 137/744
93
已超出 -16s
2
沙袋弓步
5:05组内第 251/744
82
落后 +19s
3
推雪橇
3:34组内第 315/744
78
落后 +21s
4
滑雪机
4:45组内第 415/744
70
落后 +19s
5
波比跳
5:42组内第 382/743
70
落后 +59s
6
划船机待提升
5:10组内第 424/744
69
落后 +23s
7
农夫行走待提升
2:34组内第 438/744
67
落后 +30s
8
墙球待提升
13:29组内第 632/744
34
落后 +7:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +11:44
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +21:57
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:21 → 总成绩 1:36:54
↑ 17 名
超过 54%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:38:00
↑ 1 名
超过 52%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:37:44
↑ 4 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:07→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:34→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:42→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:10→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:34→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:05→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:29→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。