杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
顾, 林凯
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:54:43
综合分
61
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 744 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
69
推雪橇
34
拉雪橇
67
波比跳
72
划船机
65
农夫行走
63
沙袋弓步
68
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:37组内第 364/743
72
落后 +54s
2
滑雪机
4:47组内第 443/744
69
落后 +21s
3
沙袋弓步
5:59组内第 431/744
68
落后 +1:13
4
拉雪橇
6:17组内第 428/744
67
落后 +1:15
5
划船机
5:37组内第 618/744
65
落后 +50s
6
农夫行走待提升
2:46组内第 503/744
63
落后 +42s
7
墙球待提升
9:51组内第 489/744
61
落后 +3:25
8
推雪橇待提升
6:14组内第 702/744
34
落后 +3:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +28:12
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +38:25
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:54:06
↑ 6 名
超过 27%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:53:44
↑ 6 名
超过 27%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:54:26
↑ 3 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:27→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:14→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:17→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:37→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:37→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:46→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:59→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:51→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。