杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
程, 宇超
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:13:49
综合分
88
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
78
推雪橇
75
拉雪橇
92
波比跳
100
划船机
79
农夫行走
75
沙袋弓步
100
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:57组内第 74/743
100
已超出 -46s
2
沙袋弓步
3:52组内第 52/744
100
已超出 -54s
3
拉雪橇
4:49组内第 151/744
92
已超出 -13s
4
墙球
6:48组内第 223/744
85
落后 +22s
5
划船机
4:57组内第 297/744
79
落后 +10s
6
滑雪机待提升
4:36组内第 303/744
78
落后 +10s
7
推雪橇待提升
3:39组内第 336/744
75
落后 +26s
8
农夫行走待提升
2:19组内第 328/744
75
落后 +15s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -12:42
前 10% 门槛
1:16:18
你已快出 -2:29
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:13:27
↑ 3 名
超过 93%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:13:35
↑ 1 名
超过 93%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:13:21
↑ 3 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:51→4'21"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:36→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:39→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:57→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:19→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:52→3:52这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:48→6:48这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。