杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
丘, 玮铭
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:57:52
综合分
52
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 744 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
64
推雪橇
55
拉雪橇
57
波比跳
16
划船机
68
农夫行走
34
沙袋弓步
40
墙球
39
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:16组内第 480/744
68
落后 +29s
2
滑雪机
5:17组内第 671/744
64
落后 +51s
3
拉雪橇
7:25组内第 580/744
57
落后 +2:23
4
推雪橇
5:00组内第 619/744
55
落后 +1:47
5
沙袋弓步
8:44组内第 666/744
40
落后 +3:58
6
墙球待提升
12:53组内第 616/744
39
落后 +6:27
7
农夫行走待提升
3:55组内第 702/744
34
落后 +1:51
8
波比跳待提升
11:20组内第 725/743
16
落后 +6:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +31:21
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +41:34
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:56:44
↑ 9 名
超过 23%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:57:28
↑ 3 名
超过 22%
墙球 提升 10%
约省 -1:17 → 总成绩 1:56:35
↑ 13 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:22→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:17→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:00→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:25→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分23秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:20→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:55→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:44→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分58秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:53→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。