杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 田野
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:14
综合分
63
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 744 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
68
推雪橇
57
拉雪橇
56
波比跳
74
划船机
67
农夫行走
63
沙袋弓步
63
墙球
23
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:29组内第 341/743
74
落后 +46s
2
滑雪机
4:53组内第 505/744
68
落后 +27s
3
划船机
5:24组内第 539/744
67
落后 +37s
4
农夫行走
2:45组内第 498/744
63
落后 +41s
5
沙袋弓步
6:32组内第 511/744
63
落后 +1:46
6
推雪橇待提升
4:48组内第 592/744
57
落后 +1:35
7
拉雪橇待提升
7:37组内第 600/744
56
落后 +2:35
8
墙球待提升
15:23组内第 673/744
23
落后 +8:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +18:43
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +28:56
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:32 → 总成绩 1:43:42
↑ 26 名
超过 43%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:44:28
↑ 13 名
超过 41%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:44:45
↑ 9 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:14→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:48→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:37→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:29→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:45→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:32→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:23→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。