杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 书聪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:14:23
综合分
48
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 744 名同组完赛者
跑步
51
滑雪机
62
推雪橇
33
拉雪橇
45
波比跳
47
划船机
58
农夫行走
52
沙袋弓步
54
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:28组内第 704/744
62
落后 +1:02
2
划船机
6:19组内第 727/744
58
落后 +1:32
3
沙袋弓步
7:29组内第 608/744
54
落后 +2:43
4
农夫行走
3:15组内第 630/744
52
落后 +1:11
5
波比跳
8:08组内第 645/743
47
落后 +3:25
6
拉雪橇待提升
8:33组内第 664/744
45
落后 +3:31
7
墙球待提升
12:31组内第 599/744
42
落后 +6:05
8
推雪橇待提升
6:15组内第 703/744
33
落后 +3:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +47:52
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +58:05
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 2:13:45
↑ 2 名
超过 9%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 2:13:08
↑ 3 名
超过 9%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 2:13:32
↑ 3 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:05:16→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:28→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:15→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:33→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:08→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:19→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:15→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:29→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分43秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:31→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。