杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
俞, 丁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:55
综合分
70
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 744 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
79
推雪橇
58
拉雪橇
43
波比跳
69
划船机
67
农夫行走
69
沙袋弓步
86
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:49组内第 121/744
95
已超出 -37s
2
沙袋弓步
4:55组内第 214/744
86
落后 +9s
3
滑雪机
4:35组内第 291/744
79
落后 +9s
4
波比跳
5:52组内第 408/743
69
落后 +1:09
5
农夫行走
2:28组内第 400/744
69
落后 +24s
6
划船机待提升
5:27组内第 567/744
67
落后 +40s
7
推雪橇待提升
4:46组内第 579/744
58
落后 +1:33
8
拉雪橇待提升
8:48组内第 676/744
43
落后 +3:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +15:24
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +25:37
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:41:02
↑ 14 名
超过 46%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:41:26
↑ 8 名
超过 46%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:41:22
↑ 8 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:17→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:35→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:46→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:48→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:52→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:27→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:49→5:49这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。