杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Johnson, Craig
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:09
综合分
93
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 744 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
100
推雪橇
88
拉雪橇
96
波比跳
85
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
93
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:14组内第 60/744
100
已超出 -12s
2
划船机
4:23组内第 21/744
100
已超出 -24s
3
农夫行走
1:50组内第 72/744
100
已超出 -14s
4
拉雪橇
4:31组内第 112/744
96
已超出 -31s
5
沙袋弓步
4:29组内第 133/744
93
已超出 -17s
6
推雪橇待提升
3:13组内第 192/744
88
已超出 ±0s
7
波比跳待提升
4:55组内第 228/743
85
落后 +12s
8
墙球待提升
6:48组内第 223/744
85
落后 +22s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -3:22
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +6:51
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:22:28
↑ 10 名
超过 82%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:39
↑ 9 名
超过 82%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:22:50
↑ 8 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:07→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:13→2:47P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:47），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:55→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:48→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。