杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 科普
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:54:56
综合分
54
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 744 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
69
推雪橇
50
拉雪橇
46
波比跳
53
划船机
69
农夫行走
41
沙袋弓步
60
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:51组内第 489/744
69
落后 +25s
2
划船机
5:12组内第 442/744
69
落后 +25s
3
墙球
9:21组内第 447/744
64
落后 +2:55
4
沙袋弓步
6:50组内第 547/744
60
落后 +2:04
5
波比跳
7:35组内第 592/743
53
落后 +2:52
6
推雪橇待提升
5:15组内第 654/744
50
落后 +2:02
7
拉雪橇待提升
8:27组内第 660/744
46
落后 +3:25
8
农夫行走待提升
3:40组内第 687/744
41
落后 +1:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +28:25
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +38:38
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:54:34
↑ 6 名
超过 26%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:54:05
↑ 9 名
超过 27%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:54:24
↑ 7 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:25→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:15→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:27→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:35→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分52秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:40→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:50→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分4秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:21→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分55秒），稳步巩固成绩。