杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 青
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:03
综合分
74
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 744 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
67
推雪橇
67
拉雪橇
96
波比跳
95
划船机
68
农夫行走
65
沙袋弓步
77
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:32组内第 115/744
96
已超出 -30s
2
波比跳
4:18组内第 113/743
95
已超出 -25s
3
沙袋弓步
5:22组内第 325/744
77
落后 +36s
4
划船机
5:21组内第 528/744
68
落后 +34s
5
滑雪机
5:00组内第 571/744
67
落后 +34s
6
推雪橇待提升
4:05组内第 451/744
67
落后 +52s
7
农夫行走待提升
2:40组内第 473/744
65
落后 +36s
8
墙球待提升
10:02组内第 504/744
60
落后 +3:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +8:32
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +18:45
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:34:03
↑ 14 名
超过 59%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:34:47
↑ 5 名
超过 57%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:34:38
↑ 9 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:42→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:05→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:21→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:40→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:22→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:02→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。