杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 臻元
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:43
综合分
83
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 744 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
100
推雪橇
81
拉雪橇
64
波比跳
83
划船机
98
农夫行走
79
沙袋弓步
70
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:11组内第 34/744
100
已超出 -15s
2
划船机
4:37组内第 93/744
98
已超出 -10s
3
波比跳
5:01组内第 246/743
83
落后 +18s
4
墙球
6:59组内第 242/744
83
落后 +33s
5
推雪橇
3:27组内第 266/744
81
落后 +14s
6
农夫行走待提升
2:14组内第 285/744
79
落后 +10s
7
沙袋弓步待提升
5:42组内第 375/744
70
落后 +56s
8
拉雪橇待提升
6:35组内第 482/744
64
落后 +1:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -1:48
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +8:25
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:24:03
↑ 3 名
超过 78%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:24:09
↑ 3 名
超过 78%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:24:30
↑ 1 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:08→4'54"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:27→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:35→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:01→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:14→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:42→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:59→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。