杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Lee, Thomas
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:47
综合分
81
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 744 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
96
推雪橇
64
拉雪橇
84
波比跳
69
划船机
93
农夫行走
74
沙袋弓步
72
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:20组内第 119/744
96
已超出 -6s
2
划船机
4:43组内第 149/744
93
已超出 -4s
3
拉雪橇
5:15组内第 239/744
84
落后 +13s
4
农夫行走
2:20组内第 336/744
74
落后 +16s
5
沙袋弓步
5:37组内第 362/744
72
落后 +51s
6
墙球待提升
8:22组内第 382/744
70
落后 +1:56
7
波比跳待提升
5:49组内第 399/743
69
落后 +1:06
8
推雪橇待提升
4:17组内第 497/744
64
落后 +1:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +16s
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +10:29
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:26:21
↑ 8 名
超过 76%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:26:12
↑ 8 名
超过 76%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:25:57
↑ 14 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:02→5'08"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:17→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:15→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:49→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:20→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:37→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:22→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。