杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 一苇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:01
综合分
86
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 744 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
69
推雪橇
91
拉雪橇
89
波比跳
93
划船机
71
农夫行走
85
沙袋弓步
78
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:29组内第 92/744
98
已超出 -57s
2
波比跳
4:26组内第 137/743
93
已超出 -17s
3
推雪橇
3:06组内第 158/744
91
已超出 -7s
4
拉雪橇
5:02组内第 186/744
89
已超出 ±0s
5
农夫行走
2:08组内第 225/744
85
落后 +4s
6
沙袋弓步待提升
5:18组内第 305/744
78
落后 +32s
7
划船机待提升
5:05组内第 371/744
71
落后 +18s
8
滑雪机待提升
4:50组内第 480/744
69
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -3:30
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +6:43
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:22:32
↑ 6 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:30
↑ 6 名
超过 82%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:22:29
↑ 6 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:39→5'20"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:50→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:06→3:06这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:05→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:18→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。