杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
牛, 旭斌
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:12:12
综合分
96
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
98
推雪橇
86
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
82
沙袋弓步
98
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:59组内第 39/744
100
已超出 -1:03
2
波比跳
3:12组内第 19/743
100
已超出 -1:31
3
划船机
4:18组内第 9/744
100
已超出 -29s
4
滑雪机
4:18组内第 101/744
98
已超出 -8s
5
沙袋弓步
4:11组内第 89/744
98
已超出 -35s
6
墙球待提升
5:44组内第 113/744
96
已超出 -42s
7
推雪橇待提升
3:18组内第 220/744
86
落后 +5s
8
农夫行走待提升
2:11组内第 250/744
82
落后 +7s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -14:19
前 10% 门槛
1:16:18
你已快出 -4:06
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:11:59
↑ 5 名
超过 95%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:11:52
↑ 5 名
超过 95%
墙球 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:11:38
↑ 7 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:20→4'40"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:18→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:12→3:12这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:11→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:44→5:19P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:19），继续拉开优势。