杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陆, 劲峰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:36
综合分
82
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 744 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
69
推雪橇
85
拉雪橇
98
波比跳
93
划船机
84
农夫行走
67
沙袋弓步
68
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:25组内第 86/744
99
已超出 -1:01
2
拉雪橇
4:26组内第 99/744
98
已超出 -36s
3
波比跳
4:26组内第 137/743
93
已超出 -17s
4
推雪橇
3:20组内第 230/744
85
落后 +7s
5
划船机
4:52组内第 245/744
84
落后 +5s
6
滑雪机待提升
4:49组内第 469/744
69
落后 +23s
7
沙袋弓步待提升
5:58组内第 429/744
68
落后 +1:12
8
农夫行走待提升
2:35组内第 448/744
67
落后 +31s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +1:05
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +11:18
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:27:20
↑ 4 名
超过 73%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:27:00
↑ 9 名
超过 74%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:27:07
↑ 8 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:26→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:49→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:20→3:20这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:52→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:35→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:58→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。