杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
赵, 君
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:09
综合分
69
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 744 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
73
推雪橇
83
拉雪橇
66
波比跳
51
划船机
68
农夫行走
85
沙袋弓步
87
墙球
23
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:51组内第 204/744
87
落后 +5s
2
农夫行走
2:07组内第 218/744
85
落后 +3s
3
推雪橇
3:24组内第 250/744
83
落后 +11s
4
滑雪机
4:40组内第 345/744
73
落后 +14s
5
划船机
5:16组内第 480/744
68
落后 +29s
6
拉雪橇待提升
6:22组内第 449/744
66
落后 +1:20
7
波比跳待提升
7:46组内第 608/743
51
落后 +3:03
8
墙球待提升
15:27组内第 673/744
23
落后 +9:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +15:38
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +25:51
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:33 → 总成绩 1:40:36
↑ 22 名
超过 47%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:41:22
↑ 11 名
超过 46%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:41:31
↑ 9 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:25→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:24→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:22→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:46→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
15:27→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。