杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
易, 金润
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:35
综合分
80
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 744 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
92
推雪橇
69
拉雪橇
87
波比跳
69
划船机
93
农夫行走
65
沙袋弓步
87
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:43组内第 149/744
93
已超出 -4s
2
滑雪机
4:23组内第 149/744
92
已超出 -3s
3
拉雪橇
5:07组内第 205/744
87
落后 +5s
4
沙袋弓步
4:52组内第 208/744
87
落后 +6s
5
墙球
7:34组内第 313/744
78
落后 +1:08
6
推雪橇待提升
3:55组内第 405/744
69
落后 +42s
7
波比跳待提升
5:47组内第 395/743
69
落后 +1:04
8
农夫行走待提升
2:40组内第 473/744
65
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +3:04
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +13:17
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:29:19
↑ 3 名
超过 69%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:29:00
↑ 10 名
超过 70%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:29:11
↑ 5 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:25→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:55→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:47→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:40→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:34→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。