杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
袁, 晨曦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:12:29
综合分
98
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
99
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
97
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:05组内第 18/744
100
已超出 -21s
2
推雪橇
2:38组内第 44/744
100
已超出 -35s
3
拉雪橇
2:40组内第 1/744
100
已超出 -2:22
4
划船机
4:30组内第 50/744
100
已超出 -17s
5
农夫行走
1:42组内第 26/744
100
已超出 -22s
6
波比跳待提升
4:01组内第 80/743
99
已超出 -42s
7
沙袋弓步待提升
4:17组内第 105/744
97
已超出 -29s
8
墙球待提升
7:12组内第 268/744
81
落后 +46s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -14:02
前 10% 门槛
1:16:18
你已快出 -3:49
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:11:46
↑ 6 名
超过 95%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:12:03
↑ 4 名
超过 95%
波比跳 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:12:05
↑ 4 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:40→4'43"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:38→2:38这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:01→3:58P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:58），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:42→1:42这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:17→4:03P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:03），继续拉开优势。
墙球重点提升
7:12→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。