杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
胡, 进
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:57:21
综合分
58
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 744 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
82
推雪橇
60
拉雪橇
46
波比跳
48
划船机
69
农夫行走
35
沙袋弓步
82
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:32组内第 256/744
82
落后 +6s
2
沙袋弓步
5:07组内第 258/744
82
落后 +21s
3
划船机
5:13组内第 457/744
69
落后 +26s
4
墙球
9:32组内第 457/744
63
落后 +3:06
5
推雪橇
4:34组内第 551/744
60
落后 +1:21
6
波比跳待提升
8:03组内第 637/743
48
落后 +3:20
7
拉雪橇待提升
8:27组内第 660/744
46
落后 +3:25
8
农夫行走待提升
3:53组内第 700/744
35
落后 +1:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +30:50
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +41:03
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:56:58
↑ 6 名
超过 23%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:56:30
↑ 10 名
超过 23%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:56:33
↑ 10 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:13→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:32→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:34→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:27→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:03→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:53→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:07→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:32→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分6秒），稳步巩固成绩。