杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
胡, 杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:51
综合分
72
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 744 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
69
推雪橇
68
拉雪橇
64
波比跳
70
划船机
77
农夫行走
60
沙袋弓步
74
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:59组内第 310/744
77
落后 +12s
2
墙球
7:49组内第 336/744
75
落后 +1:23
3
沙袋弓步
5:32组内第 351/744
74
落后 +46s
4
波比跳
5:41组内第 377/743
70
落后 +58s
5
滑雪机
4:47组内第 443/744
69
落后 +21s
6
推雪橇待提升
3:59组内第 424/744
68
落后 +46s
7
拉雪橇待提升
6:35组内第 482/744
64
落后 +1:33
8
农夫行走待提升
2:55组内第 552/744
60
落后 +51s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +10:20
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +20:33
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:36:33
↑ 3 名
超过 54%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:36:11
↑ 7 名
超过 55%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:36:27
↑ 3 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:52→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:59→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:35→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:41→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:55→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:32→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:49→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。