杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
黄, 潇越
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:23
综合分
75
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 744 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
73
推雪橇
91
拉雪橇
76
波比跳
68
划船机
70
农夫行走
67
沙袋弓步
89
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:06组内第 158/744
91
已超出 -7s
2
沙袋弓步
4:45组内第 182/744
89
已超出 -1s
3
墙球
7:13组内第 272/744
81
落后 +47s
4
拉雪橇
5:39组内第 321/744
76
落后 +37s
5
滑雪机
4:40组内第 345/744
73
落后 +14s
6
划船机待提升
5:06组内第 380/744
70
落后 +19s
7
波比跳待提升
5:55组内第 417/743
68
落后 +1:12
8
农夫行走待提升
2:34组内第 438/744
67
落后 +30s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +11:52
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +22:05
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:38:08
↑ 2 名
超过 52%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:37:47
↑ 5 名
超过 52%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:37:52
↑ 4 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:09→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:06→3:06这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:39→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:55→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:06→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:34→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:13→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。