杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
盛, 稹欣
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:31
综合分
86
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 744 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
85
推雪橇
80
拉雪橇
83
波比跳
90
划船机
97
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:50组内第 72/744
100
已超出 -14s
2
沙袋弓步
3:50组内第 46/744
100
已超出 -56s
3
划船机
4:38组内第 100/744
97
已超出 -9s
4
墙球
5:47组内第 117/744
95
已超出 -39s
5
波比跳
4:35组内第 162/743
90
已超出 -8s
6
滑雪机待提升
4:30组内第 229/744
85
落后 +4s
7
拉雪橇待提升
5:17组内第 248/744
83
落后 +15s
8
推雪橇待提升
3:30组内第 282/744
80
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +6:00
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +16:13
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:32:10
↑ 7 名
超过 62%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:31:59
↑ 12 名
超过 63%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:32:04
↑ 10 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:21→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:30→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:30→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:17→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:47→5:47这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。