杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
龚, 凯文
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:07
综合分
71
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 744 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
70
推雪橇
70
拉雪橇
84
波比跳
58
划船机
68
农夫行走
89
沙袋弓步
60
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:03组内第 183/744
89
已超出 -1s
2
拉雪橇
5:14组内第 238/744
84
落后 +12s
3
滑雪机
4:43组内第 392/744
70
落后 +17s
4
推雪橇
3:49组内第 377/744
70
落后 +36s
5
划船机
5:17组内第 497/744
68
落后 +30s
6
沙袋弓步待提升
6:53组内第 551/744
60
落后 +2:07
7
波比跳待提升
7:02组内第 546/743
58
落后 +2:19
8
墙球待提升
12:20组内第 589/744
43
落后 +5:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +9:36
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +19:49
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:34:53
↑ 16 名
超过 57%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:35:25
↑ 9 名
超过 56%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:35:26
↑ 9 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:45→5'21"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:43→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:49→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:14→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:02→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:17→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:53→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:20→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。