杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
杨, 松浩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:00:42
综合分
59
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 744 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
68
推雪橇
65
拉雪橇
50
波比跳
60
划船机
58
农夫行走
60
沙袋弓步
64
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:55组内第 525/744
68
落后 +29s
2
墙球
9:06组内第 429/744
66
落后 +2:40
3
推雪橇
4:11组内第 476/744
65
落后 +58s
4
沙袋弓步
6:25组内第 498/744
64
落后 +1:39
5
波比跳待提升
6:47组内第 526/743
60
落后 +2:04
6
农夫行走
2:54组内第 549/744
60
落后 +50s
7
划船机待提升
6:18组内第 725/744
58
落后 +1:31
8
拉雪橇待提升
8:08组内第 637/744
50
落后 +3:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +34:11
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +44:24
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:59:53
↑ 7 名
超过 20%
划船机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 2:00:04
↑ 4 名
超过 19%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 2:00:01
↑ 6 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:14→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:11→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:08→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:47→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:18→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:54→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:25→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:06→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分40秒），稳步巩固成绩。