杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
骆, 泽阳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:56:51
综合分
44
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 744 名同组完赛者
跑步
37
滑雪机
67
推雪橇
60
拉雪橇
51
波比跳
47
划船机
61
农夫行走
61
沙袋弓步
22
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:01组内第 581/744
67
落后 +35s
2
划船机
6:00组内第 696/744
61
落后 +1:13
3
农夫行走
2:51组内第 528/744
61
落后 +47s
4
推雪橇
4:36组内第 557/744
60
落后 +1:23
5
拉雪橇
8:02组内第 632/744
51
落后 +3:00
6
波比跳待提升
8:06组内第 642/743
47
落后 +3:23
7
沙袋弓步待提升
10:41组内第 714/744
22
落后 +5:55
8
墙球待提升
39:20组内第 744/744
15
落后 +32:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +90:20
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +100:33
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -3:56 → 总成绩 2:52:55
↑ 2 名
超过 1%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 2:55:47
↑ 2 名
超过 1%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 2:56:02
↑ 2 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:15:32→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:01→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:36→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:02→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:06→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:00→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:51→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:41→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
39:20→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。