杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 慧圣
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:54:45
综合分
62
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 744 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
67
推雪橇
69
拉雪橇
60
波比跳
50
划船机
67
农夫行走
72
沙袋弓步
50
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:23组内第 356/744
72
落后 +19s
2
推雪橇
3:56组内第 410/744
69
落后 +43s
3
滑雪机
4:59组内第 563/744
67
落后 +33s
4
划船机
5:22组内第 530/744
67
落后 +35s
5
墙球
9:27组内第 453/744
64
落后 +3:01
6
拉雪橇待提升
7:08组内第 554/744
60
落后 +2:06
7
波比跳待提升
7:49组内第 615/743
50
落后 +3:06
8
沙袋弓步待提升
7:53组内第 633/744
50
落后 +3:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +28:14
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +38:27
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:53:58
↑ 7 名
超过 27%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:53:58
↑ 7 名
超过 27%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:54:02
↑ 7 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:47→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:56→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:08→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:49→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:22→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:53→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:27→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分1秒），稳步巩固成绩。