杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
刘, 南
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:02:01
综合分
51
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 744 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
69
推雪橇
26
拉雪橇
40
波比跳
39
划船机
63
农夫行走
32
沙袋弓步
68
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:46组内第 431/744
69
落后 +20s
2
沙袋弓步
5:56组内第 423/744
68
落后 +1:10
3
墙球
9:27组内第 453/744
64
落后 +3:01
4
划船机
5:46组内第 650/744
63
落后 +59s
5
拉雪橇
8:59组内第 685/744
40
落后 +3:57
6
波比跳待提升
8:48组内第 669/743
39
落后 +4:05
7
农夫行走待提升
4:02组内第 710/744
32
落后 +1:58
8
推雪橇待提升
6:51组内第 725/744
26
落后 +3:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +35:30
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +45:43
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 2:01:20
↑ 2 名
超过 18%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 2:01:37
↑ 2 名
超过 18%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 2:01:08
↑ 3 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:24→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:51→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:59→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分57秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:48→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:46→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:02→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:56→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:27→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分1秒），稳步巩固成绩。