杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 梓梁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:38
综合分
82
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 744 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
75
推雪橇
79
拉雪橇
84
波比跳
78
划船机
69
农夫行走
100
沙袋弓步
96
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:30组内第 5/744
100
已超出 -34s
2
沙袋弓步
4:20组内第 111/744
96
已超出 -26s
3
墙球
5:55组内第 133/744
94
已超出 -31s
4
拉雪橇
5:14组内第 238/744
84
落后 +12s
5
推雪橇
3:31组内第 290/744
79
落后 +18s
6
波比跳待提升
5:17组内第 300/743
78
落后 +34s
7
滑雪机待提升
4:39组内第 335/744
75
落后 +13s
8
划船机待提升
5:13组内第 457/744
69
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +4:07
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +14:20
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:30:07
↑ 6 名
超过 67%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:30:10
↑ 6 名
超过 67%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:30:06
↑ 6 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:16→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:39→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:31→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:14→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:17→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:13→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:30→1:30这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:55→5:55这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。