杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
高, 泽平
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:32:47
综合分
40
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 744 名同组完赛者
跑步
44
滑雪机
55
推雪橇
58
拉雪橇
36
波比跳
20
划船机
59
农夫行走
52
沙袋弓步
48
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:15组内第 720/744
59
落后 +1:28
2
推雪橇
4:47组内第 586/744
58
落后 +1:34
3
滑雪机
6:07组内第 738/744
55
落后 +1:41
4
农夫行走
3:16组内第 635/744
52
落后 +1:12
5
沙袋弓步
8:04组内第 644/744
48
落后 +3:18
6
拉雪橇待提升
9:24组内第 702/744
36
落后 +4:22
7
波比跳待提升
10:51组内第 720/743
20
落后 +6:08
8
墙球待提升
16:53组内第 695/744
15
落后 +10:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +66:16
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +76:29
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:41 → 总成绩 2:31:06
↑ 8 名
超过 4%
波比跳 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 2:31:42
↑ 3 名
超过 3%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:31:51
↑ 3 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:10:49→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:07→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:47→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:24→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
10:51→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:15→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:16→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:04→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分18秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
16:53→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。