杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
邓, 状
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:32
综合分
55
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 744 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
64
推雪橇
43
拉雪橇
42
波比跳
56
划船机
68
农夫行走
28
沙袋弓步
68
墙球
21
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:19组内第 516/744
68
落后 +32s
2
沙袋弓步
6:00组内第 433/744
68
落后 +1:14
3
滑雪机
5:17组内第 671/744
64
落后 +51s
4
波比跳
7:16组内第 565/743
56
落后 +2:33
5
推雪橇
5:40组内第 680/744
43
落后 +2:27
6
拉雪橇待提升
8:50组内第 678/744
42
落后 +3:48
7
农夫行走待提升
4:12组内第 719/744
28
落后 +2:08
8
墙球待提升
15:48组内第 681/744
21
落后 +9:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +23:01
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +33:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:35 → 总成绩 1:47:57
↑ 19 名
超过 35%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:49:07
↑ 6 名
超过 33%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:48:39
↑ 12 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:11→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:17→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:40→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:50→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:16→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分33秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:19→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:12→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:00→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:48→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。