杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
周, 琦皞
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:16:28
综合分
47
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 744 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
75
推雪橇
44
拉雪橇
61
波比跳
49
划船机
66
农夫行走
53
沙袋弓步
15
墙球
24
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:39组内第 335/744
75
落后 +13s
2
划船机
5:29组内第 576/744
66
落后 +42s
3
拉雪橇
6:58组内第 536/744
61
落后 +1:56
4
农夫行走
3:12组内第 620/744
53
落后 +1:08
5
波比跳
7:55组内第 624/743
49
落后 +3:12
6
推雪橇待提升
5:37组内第 677/744
44
落后 +2:24
7
墙球待提升
15:11组内第 670/744
24
落后 +8:45
8
沙袋弓步待提升
13:06组内第 730/744
15
落后 +8:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +49:57
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +60:10
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 2:15:09
↑ 7 名
超过 8%
墙球 提升 10%
约省 -1:31 → 总成绩 2:14:57
↑ 9 名
超过 9%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 2:15:54
↑ 2 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:51→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:37→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:58→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:55→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分12秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:29→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:12→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
13:06→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
15:11→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。