杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
黄, 思铭
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:13:30
综合分
95
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
96
推雪橇
80
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
87
沙袋弓步
85
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:03组内第 48/744
100
已超出 -59s
2
波比跳
3:53组内第 67/743
100
已超出 -50s
3
划船机
4:28组内第 37/744
100
已超出 -19s
4
墙球
4:36组内第 34/744
100
已超出 -1:50
5
滑雪机
4:20组内第 119/744
96
已超出 -6s
6
农夫行走待提升
2:05组内第 203/744
87
落后 +1s
7
沙袋弓步待提升
4:56组内第 217/744
85
落后 +10s
8
推雪橇待提升
3:29组内第 274/744
80
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -13:01
前 10% 门槛
1:16:18
你已快出 -2:48
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:13:09
↑ 2 名
超过 94%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:13:00
↑ 6 名
超过 94%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:13:17
↑ 2 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:47→4'43"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:29→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:05→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:56→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。