杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
孙, 子翔
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:56
综合分
67
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 744 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
70
推雪橇
50
拉雪橇
56
波比跳
64
划船机
69
农夫行走
76
沙袋弓步
91
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:38组内第 160/744
91
已超出 -8s
2
农夫行走
2:18组内第 319/744
76
落后 +14s
3
墙球
7:53组内第 344/744
75
落后 +1:27
4
滑雪机
4:44组内第 403/744
70
落后 +18s
5
划船机
5:13组内第 457/744
69
落后 +26s
6
波比跳待提升
6:23组内第 477/743
64
落后 +1:40
7
拉雪橇待提升
7:31组内第 592/744
56
落后 +2:29
8
推雪橇待提升
5:15组内第 654/744
50
落后 +2:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +21:25
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +31:38
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:47:24
↑ 5 名
超过 36%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:47:11
↑ 7 名
超过 36%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:47:18
↑ 7 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:18→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:15→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:31→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:23→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:53→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。