杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 小贺
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:07
综合分
84
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 744 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
89
推雪橇
100
拉雪橇
78
波比跳
82
划船机
90
农夫行走
100
沙袋弓步
78
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:45组内第 67/744
100
已超出 -28s
2
农夫行走
1:44组内第 39/744
100
已超出 -20s
3
划船机
4:46组内第 177/744
90
已超出 -1s
4
滑雪机
4:26组内第 188/744
89
已超出 ±0s
5
波比跳
5:04组内第 251/743
82
落后 +21s
6
拉雪橇待提升
5:31组内第 288/744
78
落后 +29s
7
沙袋弓步待提升
5:19组内第 310/744
78
落后 +33s
8
墙球待提升
9:16组内第 442/744
65
落后 +2:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +12:36
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +22:49
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:38:11
↑ 15 名
超过 52%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:38:35
↑ 8 名
超过 51%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:38:34
↑ 9 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:54→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:31→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:04→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:44→1:44这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:19→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:16→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。