杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
顾, 湖宾
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:50
综合分
76
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 744 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
67
推雪橇
100
拉雪橇
87
波比跳
68
划船机
64
农夫行走
62
沙袋弓步
75
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:46组内第 72/744
100
已超出 -27s
2
拉雪橇
5:06组内第 200/744
87
落后 +4s
3
沙袋弓步
5:27组内第 337/744
75
落后 +41s
4
墙球
8:22组内第 382/744
70
落后 +1:56
5
波比跳
5:53组内第 412/743
68
落后 +1:10
6
滑雪机待提升
4:58组内第 553/744
67
落后 +32s
7
划船机待提升
5:42组内第 642/744
64
落后 +55s
8
农夫行走待提升
2:48组内第 512/744
62
落后 +44s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +3:19
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +13:32
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:29:33
↑ 5 名
超过 69%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:29:16
↑ 8 名
超过 69%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:29:20
↑ 6 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:33→5'19"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:58→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:46→2:46这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:53→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:42→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:48→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:27→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:22→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。