杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 明夫
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:14:08
综合分
52
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 744 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
65
推雪橇
34
拉雪橇
44
波比跳
78
划船机
58
农夫行走
51
沙袋弓步
52
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:15组内第 289/743
78
落后 +32s
2
滑雪机
5:12组内第 637/744
65
落后 +46s
3
划船机
6:19组内第 727/744
58
落后 +1:32
4
沙袋弓步
7:43组内第 620/744
52
落后 +2:57
5
农夫行走
3:17组内第 642/744
51
落后 +1:13
6
拉雪橇待提升
8:41组内第 671/744
44
落后 +3:39
7
推雪橇待提升
6:13组内第 700/744
34
落后 +3:00
8
墙球待提升
23:39组内第 735/744
15
落后 +17:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +47:37
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +57:50
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:22 → 总成绩 2:11:46
↑ 11 名
超过 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 2:13:31
↑ 2 名
超过 9%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:13:16
↑ 2 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:21→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:12→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:13→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:41→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:15→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:19→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:17→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:43→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分57秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
23:39→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。