杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Spichtig, Luca
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:56
综合分
77
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 744 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
78
推雪橇
86
拉雪橇
84
波比跳
62
划船机
92
农夫行走
79
沙袋弓步
57
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:44组内第 157/744
92
已超出 -3s
2
推雪橇
3:18组内第 220/744
86
落后 +5s
3
拉雪橇
5:16组内第 241/744
84
落后 +14s
4
农夫行走
2:15组内第 296/744
79
落后 +11s
5
滑雪机
4:36组内第 303/744
78
落后 +10s
6
波比跳待提升
6:35组内第 504/743
62
落后 +1:52
7
墙球待提升
9:38组内第 466/744
62
落后 +3:12
8
沙袋弓步待提升
7:15组内第 586/744
57
落后 +2:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +9:25
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +19:38
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:35:12
↑ 9 名
超过 57%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:34:58
↑ 13 名
超过 57%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:35:16
↑ 8 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:03→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:18→3:18这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:16→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:35→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:15→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:15→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:38→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。