杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 琨
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:50:34
综合分
34
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 744 名同组完赛者
跑步
44
滑雪机
68
推雪橇
17
拉雪橇
32
波比跳
15
划船机
67
农夫行走
33
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:53组内第 505/744
68
落后 +27s
2
划船机
5:25组内第 555/744
67
落后 +38s
3
农夫行走
3:58组内第 706/744
33
落后 +1:54
4
拉雪橇
9:51组内第 716/744
32
落后 +4:49
5
推雪橇
7:29组内第 733/744
17
落后 +4:16
6
波比跳待提升
16:29组内第 743/743
15
落后 +11:46
7
沙袋弓步待提升
11:41组内第 723/744
15
落后 +6:55
8
墙球待提升
27:56组内第 740/744
15
落后 +21:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +84:03
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +94:16
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:48 → 总成绩 2:47:46
↑ 1 名
超过 1%
波比跳 提升 10%
约省 -1:39 → 总成绩 2:48:55
↑ 1 名
超过 1%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 2:49:24
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:10:38→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
7:29→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:51→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分49秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
16:29→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:25→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:58→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:41→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
27:56→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。