杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
刘, 轲
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:53:33
综合分
57
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 744 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
68
推雪橇
22
拉雪橇
66
波比跳
72
划船机
69
农夫行走
27
沙袋弓步
60
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:27组内第 298/744
79
落后 +1:01
2
波比跳
5:35组内第 356/743
72
落后 +52s
3
划船机
5:13组内第 457/744
69
落后 +26s
4
滑雪机
4:54组内第 516/744
68
落后 +28s
5
拉雪橇
6:23组内第 450/744
66
落后 +1:21
6
沙袋弓步待提升
6:52组内第 548/744
60
落后 +2:06
7
农夫行走待提升
4:14组内第 722/744
27
落后 +2:10
8
推雪橇待提升
7:06组内第 731/744
22
落后 +3:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +27:02
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +37:15
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:52:50
↑ 10 名
超过 28%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:53:08
↑ 7 名
超过 28%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:52:52
↑ 10 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:20→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:06→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:23→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:35→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:14→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:52→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:27→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。