杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
黄, 韬
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:00:48
综合分
59
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 744 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
69
推雪橇
62
拉雪橇
67
波比跳
59
划船机
69
农夫行走
66
沙袋弓步
66
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:49组内第 469/744
69
落后 +23s
2
划船机
5:10组内第 424/744
69
落后 +23s
3
拉雪橇
6:16组内第 425/744
67
落后 +1:14
4
农夫行走
2:37组内第 456/744
66
落后 +33s
5
沙袋弓步
6:12组内第 465/744
66
落后 +1:26
6
推雪橇待提升
4:26组内第 530/744
62
落后 +1:13
7
波比跳待提升
6:58组内第 540/743
59
落后 +2:15
8
墙球待提升
11:21组内第 558/744
51
落后 +4:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +34:17
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +44:30
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:59:40
↑ 10 名
超过 20%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 2:00:06
↑ 5 名
超过 19%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 2:00:21
↑ 3 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:21→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:26→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:16→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:58→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:12→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:21→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。