杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
刘, 景
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:17
综合分
73
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 744 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
68
推雪橇
97
拉雪橇
65
波比跳
66
划船机
69
农夫行走
73
沙袋弓步
63
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:54组内第 105/744
97
已超出 -19s
2
墙球
6:24组内第 181/744
89
已超出 -2s
3
农夫行走
2:22组内第 350/744
73
落后 +18s
4
划船机
5:15组内第 470/744
69
落后 +28s
5
滑雪机
4:54组内第 516/744
68
落后 +28s
6
波比跳待提升
6:09组内第 452/743
66
落后 +1:26
7
拉雪橇待提升
6:34组内第 478/744
65
落后 +1:32
8
沙袋弓步待提升
6:31组内第 509/744
63
落后 +1:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +9:46
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +19:59
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:38
↑ 10 名
超过 56%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:38
↑ 10 名
超过 56%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:35:40
↑ 10 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:55→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:54→2:54这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:34→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:09→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:15→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:31→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:24→6:24这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。