杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
贺, 男
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:44
综合分
68
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 744 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
76
拉雪橇
67
波比跳
62
划船机
62
农夫行走
94
沙袋弓步
56
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:57组内第 135/744
94
已超出 -7s
2
推雪橇
3:38组内第 332/744
76
落后 +25s
3
滑雪机
4:52组内第 496/744
68
落后 +26s
4
拉雪橇
6:14组内第 422/744
67
落后 +1:12
5
波比跳待提升
6:36组内第 506/743
62
落后 +1:53
6
划船机
5:54组内第 681/744
62
落后 +1:07
7
沙袋弓步待提升
7:16组内第 587/744
56
落后 +2:30
8
墙球待提升
11:59组内第 577/744
46
落后 +5:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +18:13
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +28:26
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 1:43:32
↑ 18 名
超过 43%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:44:00
↑ 9 名
超过 41%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:44:04
↑ 8 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:46→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:38→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:14→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:36→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:16→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:59→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。