杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
夏, 峰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:53:21
综合分
58
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 744 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
61
推雪橇
64
拉雪橇
52
波比跳
36
划船机
69
农夫行走
69
沙袋弓步
62
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:15组内第 470/744
69
落后 +28s
2
农夫行走
2:27组内第 391/744
69
落后 +23s
3
推雪橇
4:19组内第 503/744
64
落后 +1:06
4
沙袋弓步
6:39组内第 523/744
62
落后 +1:53
5
滑雪机
5:34组内第 715/744
61
落后 +1:08
6
墙球待提升
10:12组内第 510/744
59
落后 +3:46
7
拉雪橇待提升
7:55组内第 623/744
52
落后 +2:53
8
波比跳待提升
9:01组内第 677/743
36
落后 +4:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +26:50
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +37:03
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:52:27
↑ 8 名
超过 28%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:52:33
↑ 8 名
超过 28%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:52:20
↑ 10 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:54→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:34→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:19→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:55→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:01→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:15→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:27→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:39→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:12→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。