杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
卜, 光龙
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:33:01
综合分
40
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 744 名同组完赛者
跑步
41
滑雪机
65
推雪橇
36
拉雪橇
15
波比跳
46
划船机
63
农夫行走
35
沙袋弓步
50
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:14组内第 650/744
65
落后 +48s
2
划船机
5:51组内第 670/744
63
落后 +1:04
3
沙袋弓步
7:50组内第 629/744
50
落后 +3:04
4
波比跳
8:11组内第 649/743
46
落后 +3:28
5
推雪橇
6:05组内第 696/744
36
落后 +2:52
6
农夫行走待提升
3:53组内第 700/744
35
落后 +1:49
7
拉雪橇待提升
11:54组内第 737/744
15
落后 +6:52
8
墙球待提升
20:19组内第 723/744
15
落后 +13:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +66:30
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +76:43
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:02 → 总成绩 2:30:59
↑ 9 名
超过 4%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 2:31:50
↑ 4 名
超过 3%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 2:32:38
↑ 3 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:12:27→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:14→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:05→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分52秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:54→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:11→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分28秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:51→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:53→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:50→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分4秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
20:19→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。