杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
朱, 奕豪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:15:58
综合分
93
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
97
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
85
划船机
93
农夫行走
94
沙袋弓步
100
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:34组内第 35/744
100
已超出 -39s
2
拉雪橇
4:18组内第 85/744
100
已超出 -44s
3
沙袋弓步
3:48组内第 43/744
100
已超出 -58s
4
滑雪机
4:19组内第 111/744
97
已超出 -7s
5
墙球
5:46组内第 116/744
96
已超出 -40s
6
农夫行走待提升
1:58组内第 144/744
94
已超出 -6s
7
划船机待提升
4:43组内第 149/744
93
已超出 -4s
8
波比跳待提升
4:53组内第 222/743
85
落后 +10s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -10:33
前 10% 门槛
1:16:18
你已快出 -20s
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:15:29
↑ 6 名
超过 91%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:15:30
↑ 6 名
超过 91%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:15:46
↑ 4 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:04→4'31"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:34→2:34这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:53→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:43→4:35P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:35），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:58→1:51P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:48→3:48这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:46→5:46这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。