杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陶, 垣良
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:18:43
综合分
92
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 744 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
100
推雪橇
93
拉雪橇
85
波比跳
86
划船机
99
农夫行走
86
沙袋弓步
82
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:14组内第 60/744
100
已超出 -12s
2
墙球
4:06组内第 16/744
100
已超出 -2:20
3
划船机
4:36组内第 85/744
99
已超出 -11s
4
推雪橇
3:02组内第 135/744
93
已超出 -11s
5
波比跳待提升
4:51组内第 215/743
86
落后 +8s
6
农夫行走
2:06组内第 213/744
86
落后 +2s
7
拉雪橇待提升
5:13组内第 231/744
85
落后 +11s
8
沙袋弓步待提升
5:05组内第 251/744
82
落后 +19s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -7:48
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +2:25
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:18:12
↑ 6 名
超过 88%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:18:12
↑ 6 名
超过 88%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:18:14
↑ 6 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:59→5'00"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:02→3:02这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:13→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
4:51→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:05→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。