杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
胡, 其俊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:34:13
综合分
47
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 744 名同组完赛者
跑步
33
滑雪机
68
推雪橇
57
拉雪橇
38
波比跳
51
划船机
65
农夫行走
59
沙袋弓步
62
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:55组内第 525/744
68
落后 +29s
2
划船机
5:36组内第 614/744
65
落后 +49s
3
沙袋弓步
6:35组内第 517/744
62
落后 +1:49
4
农夫行走
2:56组内第 558/744
59
落后 +52s
5
推雪橇
4:52组内第 602/744
57
落后 +1:39
6
波比跳待提升
7:47组内第 611/743
51
落后 +3:04
7
拉雪橇待提升
9:14组内第 694/744
38
落后 +4:12
8
墙球待提升
19:24组内第 717/744
15
落后 +12:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +67:42
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +77:55
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:56 → 总成绩 2:32:17
↑ 7 名
超过 3%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:33:18
↑ 2 名
超过 3%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 2:33:26
↑ 2 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:18:59→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:52→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:14→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:47→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:36→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:56→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:35→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
19:24→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。