杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
赵, 军
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:27
综合分
80
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 744 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
84
推雪橇
60
拉雪橇
84
波比跳
99
划船机
87
农夫行走
92
沙袋弓步
70
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:01组内第 80/743
99
已超出 -42s
2
农夫行走
2:00组内第 165/744
92
已超出 -4s
3
墙球
6:32组内第 193/744
88
落后 +6s
4
划船机
4:49组内第 206/744
87
落后 +2s
5
滑雪机
4:31组内第 246/744
84
落后 +5s
6
拉雪橇待提升
5:14组内第 238/744
84
落后 +12s
7
沙袋弓步待提升
5:42组内第 375/744
70
落后 +56s
8
推雪橇待提升
4:38组内第 559/744
60
落后 +1:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +6:56
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +17:09
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:32:59
↑ 7 名
超过 61%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:32:53
↑ 9 名
超过 61%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:32:56
↑ 8 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:57→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:31→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:38→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:14→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:42→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:32→6:32这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。