杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 梓
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:28
综合分
84
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 744 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
93
推雪橇
94
拉雪橇
84
波比跳
75
划船机
86
农夫行走
74
沙袋弓步
84
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:59组内第 125/744
94
已超出 -14s
2
滑雪机
4:22组内第 140/744
93
已超出 -4s
3
划船机
4:50组内第 222/744
86
落后 +3s
4
拉雪橇
5:14组内第 238/744
84
落后 +12s
5
沙袋弓步
5:01组内第 236/744
84
落后 +15s
6
墙球待提升
6:59组内第 242/744
83
落后 +33s
7
波比跳待提升
5:26组内第 332/743
75
落后 +43s
8
农夫行走待提升
2:20组内第 336/744
74
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +57s
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +11:10
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:27:14
↑ 5 名
超过 74%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:55
↑ 8 名
超过 74%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:26:46
↑ 11 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:10→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:59→2:59这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:14→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:26→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:20→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:01→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
6:59→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。